איך מצאתי את הדרך שלי לאכול ולהתאמן חלק 2 מתוך3
19
ספטמבר

רציתי לגשת לדברים קצת אחרת והייתה לי סיבה טובה, כל הזמן ראיתי סביבי אנשי כושר כמו מאמנים\ות, ספורטאים\יות או פשוט מתאמנים שנראו כאילו פיצחו את אורח החיים הבריא והפעיל והם כל פעם צצו לי במכון כושר אחר, באימון אחר, יום אחד קרוספיט וביום אחר ריצה, פעם יוגה ופעם אימון משקולות בחדר כושר... ראיתי שהם לא מתקבעים על אימון אחד, הם כנראה הבינו משהו שאני לא, רציתי לנסות גם.

לאכול זה חשוב אבל לשתות חשוב עוד יותר
31
אוגוסט

מים הם הבסיס לחיים. אנחנו יכולים לחיות חודש שלם ללא מזון, אבל רק יומיים-שלושה מבלי לשתות מים. איזה דברים אנחנו יכולים לעשות אחרת כשזה נוגע למים והאם יש דבר כזה לשתות נכון?

איך מצאתי את הדרך שלי לאכול ולהתאמן - חלק 1 מתוך 3
21
אוגוסט

אני בכושר הכי טוב שהייתי מעולם. בחלומות הכי רטובים שלי לא האמנתי שזה יכול לקרות והכל התחיל בהחלטה של רגע.

איך מוצאים זמן להתאמן גם אם לוח הזמנים שלכם עמוס
31
יולי

מאוד קל להרגיש מלאי מוטיבציה רק מעצם המחשבה על ביצוע פעילות גופנית. בואו כולנו נרוץ מרתון! בואו נעשה את אתגר שכיבות השמיכה! אבל איכשהו, הרבה תכניות שלנו לעולם לא עוברות את שלב "המחשבה". כולנו אנשים עסוקים, נכון? וזה כל כך קשה למצוא את הזמן.

איך להיכנס לכושר כמשפחה: בניית לו"ז לחיים בריאים
18
יולי

איך תוכלו לעודד את המשפחה שלכם להיות בכושר בלי להטריף לכולם את השכל?

גיוון באימון הכושר ישנה לך את החיים
17
יולי

גיוון באימון הוא הגורם העיקרי העומד בינינו לבין התוצאות והיעדים שאנו מציבים. גיוון באימון הכושר הבא שלכם יסייע במניעת פציעות בטווח הארוך, יעזור בהתמדה ויאפשר לגוף שלכם להתפתח בצורה הטובה ביותר.